筋肉サプリ hmb

筋肉サプリ hmb※ホンマでっかtv等で話題のサプリメントをまとめたよ。

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筋肉サプリ hmbをホンマでっかtvで見かけました。

筋肉サプリ hmbって知っていますか?僕が初めて知ったのは、明石家さんまの出ているホンマでっかtvです。

 

結構お役立ちな情報が多いので、時々見ているのですが、ある回で、飲むだけで筋肉がつく魔法のサプリがあるよ!

 

という話を見かけたのでびっくりしました。

 

まぁ、よくよく話を聞くと、筋トレした後の効率をめちゃくちゃあげるサプリメントが魔法みたいという話だったようです。

 

それで、そのサプリメントって何なの??と気になったので、
調べてみたら筋肉サプリ hmbというものらしいです。筋肉を作る飲み物として有名なプロティンの20倍くらい効率が良いらしいです。

 

20倍なら確かに魔法みたいですよね〜。

 

 

筋肉サプリ hmbとは?

 

最近色々な所で筋肉サプリ hmbを見かけることが多いです。
筋トレした後に飲むものとしては、プロテインが有名ですが何が違うのかな??と思ったので調べてみました。

 

 

HMB:正式名称は、β-Hydroxy-β-MethylButyrate

 

ウェイトトレーニングなどの筋トレをした後に、筋肉の分解を抑え、
そのあとの筋肉の成長を助けるのではないかと言われているようです。
栄養の吸収速度でプロテインより早いので、より効果的に作用し、トレーニングの後の疲れが残りにくいらしいです。

 

吸収効率としてはプロテインよりも20倍効率的に体内に吸収されるというからすごいですよね。

 

 

海外ではプロスポーツ選手とか、モデルなどが使っているそうなのですが、
日本で有名人だと、レイザーラモンHGさんとかが、使っているとインスタに投稿しているようです。
あと、GACKTさんとか。

 

今トレーニングをしていて、筋トレ後の栄養補給がうまくいっていない人や、
まだ試したことのない方は一度試してみる価値があるのかなと思います。

 

筋トレ効果=トレーニング×栄養補給なので、栄養補給が良くなるだけで
トレーニングは同じでも筋肉が付くので、バーベルを一回プラスであげるよりもお手軽です(^^)

 

研究結果は、「めっちゃ効果あります!」というやつと「まぁまぁですね・・・」というものがいろいろあるのですが、この辺は体質もあるし、トレーニング方法や運動歴なども関連してくるので、実際に使ってみないと合うあわないはわからないよね…という感じでした。

 

 

このサイトでは筋肉サプリHMBの中でも特に人気のものを紹介しますので参考にしてみてください。
外国産で安いものもあるようなのですが、成分的にばらつきがあったりするようなので
、国内産のものに絞って紹介しますね〜。


筋肉サプリhmb人気おすすめランキング!

筋肉サプリhmbを人気順に紹介しますね〜

マッスルエレメンツ

 

価格と成分面を総合して筋肉サプリHMBで一番良いと思うのは、
マッスルエレメンツでした。

 

マッスルエレメンツの定期コースは、縛りが3回までなので、
割引等々を含めて、3か月分で13140円になります。

 

1か月にすると、4380円です。1日につき146円なので、ペットボトルのジュース1本分の値段とほぼ同じです。

 

成分的には、HMBとHMBの働きをサポートするクレアチンが配合されています。

 

他にも
身体パフォーマンスを助ける成分:コエンザイムQ10,αリポ酸、クエン酸
遺伝子成分
ボディメイクをサポートする成分:オルチニン、アルギニンなど
燃焼系:ブラックジンジャー
他:ビタミン11種、アミノ酸18種

 

 

こちらも、国産のサプリメントなので信頼性は高いです。
ここに紹介してあるHMBはすべて日本製ですが、中国産とかかなり粗悪ですからね・・・。
さらに90日間の返金保証もついており気楽に試せると思いますよ。

 

 

 

ちなみに、マッスルエレメンツは単品での販売(7900円)があるので、とりあえず単品だけ試すというのもアリだと思います。

 

価格
3回定期コース(3回分で13140円)、初回500円送料無料
一か月換算:4380円
単品:7900円+送料
定期3袋セットコース:15000円(37%オフ)

 

>>マッスルエレメンツに興味のある方はこちら

 

 

メタルマッスルHMB

 

 

GACKTが愛用している筋肉サプリHMBといえば、メタルマッスルHMBです

 

公式ページにも写真があるのですが、細マッチョでえげつない筋肉をしています(笑)

 

多分女性からのウケが良い筋肉ってこういう感じなので、
こういう身体になりたい方は使ってみるとよいでしょう。

 

成分的には、HMB1600mg、必須アミノ酸のBCAAと
クレアチン、黒ショウガエキス等と申し分ありません。
サポート成分10種類なのでなかなかよいですね。

 

 

価格的には、初回が毎月300名限定で500円です。
ただ、4か月は続けないといけないので

 

500円+6480円×3か月(19440円)=19940円

 

は最低かかる計算になります。

 

一か月に付き4860円ということですね。

 

 

ただ、GAKCTが使っていて、30日間の返金保証があるという点は
なかなか良いと思います。

 

雑誌の掲載とかも
LEOM、BODIVO,smart、Tarzan

 

など有名どころも抑えています。

 

>>メタルマッスルHMBに興味のある方はこちら

 

 

 

DCC ディープチェンジクレアチン

 


筋肉に良いとされる3大物質のクレアチン、HMB、BCAAが
良い感じに配合されています。

 

さらに渡り鳥から発見されたスタミナにかかわる成分イミダ15や、
燃焼系のブラックジンジャー、コレウスフォルスコリなども
配合されています。

 

それ以外にも体内をきれいにする、酵素成分、水素吸蔵サンゴ末、デキストリンも配合。

 

そして、筋肉を作るには休息も大事になってくるのですが、その辺りも
オルニチンやミネラル酵母が入っているので翌朝も疲れが残りにくいです。

 

公式ページには、筋肉雑誌?Tarzanに載ったことのあるパーソナルトレーナーやモデルなども顔出しで推奨しているのでプロから見ても良いのだと思います。

 

気になるのは、1日いくらくらいかかるの?というコスト面なのですが、
1日分で261円くらいなので、ジムや筋トレの効果を最大限にアップさせるには妥当な価格なのかなと思いました。

 

今なら毎月300名限定でお得なキャンペーンもやっていますし、90日間の全額返金保証もあるので、とりあえず自分に合うか試しみるとよいと思いますよ。

 

製造元:日本
価格(初月):11200円→560円
最低価格(4か月):560円+23520円(7840円×3か月分)=24080円
         5か月目以降は50%オフの5600円
ひと月の価格:6020円

 

返金保証:あり

 

>>DCC ディープチェンジクレアチンに興味のある方はこちら

 

 

 

以上、筋肉サプリHMBについてまとめてみました。
筋肉サプリHMB
成分的には、HMBとBCAAとクレアチニンが入っているというのが基本です。
それ以外はサプリメントごとに微妙に違うのですが、正直そんな違いはないのかな・・・
という気がしました。

 

価格面で選ぶか、gakct愛用サプリにするか、いろいろ入っている物にするかは
好みかなと思います。

 

ただ、プロティンのように粉を溶かす手間が省けたり、吸収のスピードを考えると
今後筋肉サプリHMBが主流になるのかなと思いました。

 

 

筋トレしたり、ダイエットしたいという方はチェックしてみてください。

筋肉をどうつけたい方でトレーニング方法は変わります。

私自身、スポーツ選手としてずっと活動してきて様々なトレーニング方法を試してきました。

 

筋肉を付ける方法は様々ですが、まずは自分がどのような筋肉を付けたいのかによってもトレーニング方法は異なってきます。大きくて見るからにゴリマッチョになりたいのか、それとも引き締まった身体を作りたいのか、人によって目標は違うと思います。まずは大きい筋肉を作りたい人は高負荷で回数を少なく、かつ短時間で一気に大きな負荷をかけることによって筋肉は大きくなります。トレーニングの回数や時間を多くすればするほど筋肉は細くなりますので、筋肉を大きくすることが目的の人にはあまりランニングやバイクなどの有酸素運動はおススメしません。有酸素運動を行うと筋肉は細くなります。

 

食事もたんぱく質を中心に炭水化物、そして脂質をバランスよく取り入れることが大切です。

 

これとは逆に引き締まった身体を作りたい人は低負荷で回数を増やすことによって引き締まった筋肉が付いていきますので、有酸素運動も非常に効果的と言えます。食事は同様に筋肉を作るたんぱく質を中心にしますが、脂質、特に炭水化物の量は多少減らすことをおススメします。炭水化物に含まれる糖質は脂肪に変わりやすいためです。そしてそれぞれの食事方法に付け加えたいのはお肉や魚などのたんぱく質を取る際に野菜も一緒に取ることです。野菜に含まれる豊富なビタミン類がたんぱく質を筋肉に運ぶ役割を果たすので、ただ単にたんぱく質を取り入れるだけではあまり意味がありません。

 

ですのでプロテインや筋肉サプリhmbを選ぶ際、たんぱく質の含有量だけに注目するのではなく豊富なビタミン類がちゃんと含まれているか、にも注目して購入していただきたいです。